የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ።

---

የመረጃ ቲቪ አባል በመሆን የሳተላይት ቲቪውን ቀጥታ ስርጭት፣ ወቅታዊ ዜናዎችን እና ትንተናዎችን፣ የመዝናኛ ፕሮግራሞችን፣ ስፖርት እና ሌሎችንም ዝግጅቶቻችንን በፍጥነት እና ጥራት ስልክዎ፣ ኮምፒዩተርዎ ወይም ቲቪዎ ላይ ማየት ይችላሉ። እዚህ ሊንክ ላይ በመጫን አባል ይሁኑ።

---

የተሟላ ጤነኛ እንቅልፍ ለመተኛት የሚያስፈልጉ 12 ነገሮችን ሳይንሲስቶች ተመራምረን ኣገኝን ኣሉ። =======
ቴክኖሎጂ በሚወልዳቸው ኣዳዲስ ነገሮች ክስተት የተለያዩ ችግሮች አንደሚወለዱ አሙን ነው፥ከጊዜያችን ኣብዛኛውን የምናርፍበት በሃሳብ በጭንቀት አንዲሁም በስራ ብዛት በቂ የእንቅልፍ ጊዜ ኣለማግኘታችን ጤናችን በእንቅልፍ እጦት ይረበሻል። ሰውነታችንም ይጎዳል። ይህ ጉዳይ ኣሳስቦናል ያሉ ሳይንሲስቶች ባደረጉት ጥናት መሰረት ኣስራሁለት ጤነኛ አንቅልፍን ያስገኛሉ ያሉትን የምርምር ጥናታቸውን ውጤት ይፋ ኣድርገዋል።

ዝርዝሩን ከዚህ ያገኙታል ፥ሙሉውን ለማንበብ ይህንን ይጫኑ።